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揚子晚報網9月25日訊（通訊員 丁華珍 程思 記者 朱鼎兆）上午7:30 105、9：10 106、中午12:10 105.5、下午2:30 104.8……小夏（化姓）的手機備忘錄里密密麻麻地記錄著一連串數字。這不是別的，正是她一天中不同時段的體重。為了快速達到目標體重，精準掌握每日攝入的卡路里，小夏一天上秤不低于10次。結果是，她在3個月內確實減重30斤，但她身心健康也受到影響，被淮安市第三人民醫院心身疾病科診斷為“焦慮狀態”并住院接受系統治療。

與生完一胎快速恢復身材不同，小夏生完二胎后依舊腰肥腿粗，體重始終在160斤左右徘徊。今年年初，“國家喊你來減肥”等文章、視頻滿屏飛，小夏想要變瘦的決心也達到了頂峰，并開啟了她的“瘋狂減肥”計劃。

為此，小夏采用了最不健康的減肥方法——節食。

“輕斷食”、“戒晚餐”、“斷碳水”、“液斷”……小夏將多種節食方法嘗試了遍。直到后來，她每天只靠咖啡牛奶外加幾片餅干“續命”。3個月的時間，她瘦了50多斤。嘗到勝利果實的小夏很是興奮，依舊采用極端方法繼續減肥。

體脂秤上的數字成了她每天最大的動力。為此，她陷入了關注體重的怪圈：每日起床后睡覺前，上廁所前后，一天稱體重數次。幾兩的浮動都會揪動著她的心。

不僅情緒變得煩躁不安，小夏的身體也由于長期未攝入足夠的碳水出現了各種不適。某天上班時小夏突然胸悶，大口呼吸，四肢僵硬，手抽搐成雞爪狀，嘴巴無法言語，全程持續4-5分鐘。在醫院做了頭顱核磁、心臟彩超、腦電圖、心電圖等各種檢查，都未明確病因。此后2個多月時間里，小夏多次發病。她前往上海、南京等多家綜合醫院就診，都未發現與軀體不適相符的異常結果。

不知所措的小夏在朋友介紹下來到了淮安市第三人民醫院心身疾病科尋求幫助。醫生根據她的病史及檢查結果，診斷其為“焦慮狀態”，并將她收治入院，為其制定了專業的診療方案。予以相關藥物緩解焦慮、改善軀體不適和睡眠，同時配合心理治療促進病情改善；輔以腦反射治療、中藥貼治療更好地改善情緒。

起初，小夏仍舊十分執著于減肥。她甚至將體重秤帶至病房，經醫生和家人規勸后帶回家中。在醫生的精心治療和護士長等工作人員的耐心勸導下，小夏一點一滴敞開心扉，嘗試三餐按時飲食。目前，小夏的病情較前好轉，焦慮情緒有所緩解，對體重、減肥等話題不再過分關注，手麻等軀體癥狀近期未再發作。

醫生提醒，減重并非單純追求體重數字的下降，更不是以損害健康為代價的快速“瘦身”，以“輕斷食”“戒晚餐”等“自我摧殘”方式減肥更是不可取的。減重，需要講究科學的方法，不能心急也不可盲目。堅持科學飲食與運動鍛煉相結合，持之以恒，才是保持健康體重的理想方式。放下對體重數字的執念，對自己身體抱有更多的理解和關懷，走出減肥焦慮的審美邏輯，在營養均衡的飲食、規律跳動的脈搏中抵達健康的本質——一種充盈又自由的生命狀態。

校對 盛媛媛

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